U posljednje vrijeme bilo je previše izvještaja da je kafa štetna za kardiovaskularni sistem.
Zapravo, ova štetnost ima učinak ovisan o dozi: ako prekoračite preporučenu dozu, problemi mogu zaista početi.
✔️Maksimalna doza kofeina je 300 mg/dan.
To znači da je dozvoljeno popiti do 3 šoljice kafe dnevno, s obzirom da je standardna porcija espresa ~80-100mg.
Stoga, ako ste oduševljeni ovim pićem, ne morate ga se odreći. Glavna stvar je da to ne zloupotrebljavate!
